Sommer Yoga Online

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Sehnsucht nach Yoga im Sommer!

Liebe Yoginis und Yogis,

Sommer Yoga findet online und Präsenz statt. Ihr könnt Euch von Woche zu Woche neu entscheiden und spontan an einer Stunde oder mehreren Stunden teilnehmen. Die Stunden sind gedacht für die Teilnehmer meiner Kurse sowie für Yogainteressierte mit oder ohne Yoga Vorerfahrung. Derzeit Aufnahmestopp für Yogalehrer.

Anmeldung mit Vermerk Präsenz oder Online an:  info@yoga-theresahiller.de 

 

Teilnahmegebühr pro Kalenderwoche Präsenz/Online: Kosten 14,00 €, ermäßigt 12,60 €,

Ich freue mich auf Euch! Eure Theresa

Vormittag und Abend online Sommer Yoga Treffen:

Montag 09:00 – 10:00 Online Für alle geeignet.

22.08., 29.08.

Dienstag: 18:15 – 19:15 Online. Für alle geeignet.

23.08., 30.08.

Mittwoch: 18:15 – 19:15  Online Für alle geeignet.

17.08., 24.08., 31.08

Donnerstag: 18:15 – 19:15 Ashtanga Yoga Online Nicht für alle geeignet.

18.08., Wir üben die halbe erste Serie Dauer ca 90 Minuten

25.08., (60 Minuten)

01.09.(60 Minuten)

Freitag:  09:00 – 10:00 Online. Für alle geeignet.

19.08., 26.08., 02.09.

Kursleitung für alle Kurse: Theresa Hiller Yogalehrerin BDY/EYU Teilnahme: Präsenz und Online auf eigene Verantwortung.

Online Unterricht Hinweise:

Örtliche Voraussetzung: ruhiger Platz zu Hause, Yoga-Matte (Isomatte), Decke, Sitzkissen, Yogablöcke falls möglich, bei Bedarf Hocker oder Stuhl. Technische Voraussetzung: Computer mit Kamera, Laptop, Tablet oder Smartphone. Ein großer Bildschirm ist hilfreich um die Kursleiterin gut zu sehen. Achte darauf, dass Du gut zu sehen bist und die Kamera Dich stehend und liegend gut erfassen kann, eine gute Lichtquelle von vorne und/oder der Seite. Kein Gegenlicht. Helle schlichte Kleidung ist von Vorteil da dunkle Kleidung das Licht verschluckt. Sorge dafür, dass Du den Ton gut hören kannst um den Anweisungen folgen zu können. Verzichte auf virtuellen Hintergrund er kann zu mehr Datenvolumen führen und die Internet Verbindung verschlechtern.

Zoom: Das online Seminar wird als ZOOM Meeting stattfinden. Die erforderlichen Einwahldaten bekommst Du rechtzeitig vor dem Online-Yogakurs zugesendet. Verwende nach Möglichkeit die Zoom-App auch wenn grundsätzlich eine Teilnahme über einen Web-Browser möglich ist. Wenn Du das erste Mal Zoom verwendest wird Dir vorgeschlagen die Zoom App zu installieren. Bitte tu das und plane dafür ggf. etwas Zeit (ca 5 min.) ein.

Technische Hinweise Vorbereitung der Technik

  1. Die Lautstärke des eigenen Mikros zuvor testen (wie laut oder leise es eingestellt ist oder ist es sogar ausgeschaltet?) Bitte die Kamera aktivieren, damit die/der Yogalehrende sieht, was und wie Sie üben. Ansonsten ist eine verbale Korrektur nicht möglich. (Wenn die Kamera in den Grundeinstellungen des PC deaktiviert ist, bitte vorab in den Einstellungen des PCs aktivieren.)
  2. Wenn möglich, nicht vor einem Fenster/Balkontür üben (die/der Yogalehrende kann Sie dann wegen des Lichts über das Fenster am Bildschirm nicht sehen).
  3. Wie kann ich die/den Yogalehrenden im Bildschirm im Großformat anzeigen lassen?
    1. –  Klicken Sie dafür im Fenster von Zoom auf die „Galerieansicht“, die Sie oben rechts finden.
    2. –  Nun ändert sich das Layout und Sie verfügen über eine geänderte Ansicht, die Sie jederzeit ändern oder anpassen können. Wechseln Sie in den Modus, wo Ihnen nur der „Aktive Sprecher“ angezeigt wird.Schlechte Internet-Verbindung – was tun?
    1. Über ein LAN-Kabel ist die Verbindung meist stabiler als über WLAN
    2. Andere Geräte im eigenen Haushalt, die in der gleichen Zeit „online“ sind, nehmenEinfluss auf die Qualität der Übertragung. Evtl. andere Geräte auf Flugmodus stellenoder deaktivieren.
    3. Die eigene Kamera deaktivieren: Dies reicht in der Regel aus, um die Verbindungstabil zu halten.Tipps für die Online-Yoga-Stunde:
      1. Versuchen Sie sich von der Stimme der/des Yogalehrenden führen zu lassen.
      2. Beobachten Sie sich nicht selbst am PC, wie Sie üben.